Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat penting untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. Bagi pemula yang ingin mulai latihan angkat beban, salah satu cara yang efektif adalah dengan mengikuti tutorial dan latihan yang diberikan oleh para ahli dalam bidang ini. Di era digital seperti sekarang ini, salah satu platform yang sangat populer untuk belajar tentang angkat beban adalah YouTube.
Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar tentang latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai macam latihan angkat beban untuk pemula hingga tingkat lanjutan. Dibawakan oleh pasangan suami istri, Kelli dan Daniel, saluran ini menawarkan latihan yang beragam dan mudah untuk diikuti.
2. Athlean-X
Salah satu saluran YouTube yang sangat populer di kalangan pecinta fitness, Athlean-X menawarkan tutorial latihan angkat beban yang sangat informatif dan mudah dipahami. Pelatihnya, Jeff Cavaliere, adalah seorang fisioterapis dan pelatih kebugaran yang berpengalaman.
3. ScottHermanFitness
Saluran YouTube ini dipandu oleh Scott Herman, seorang atlet dan pelatih kebugaran yang memiliki pengalaman yang luas dalam bidang angkat beban. Di saluran ini, Anda bisa menemukan berbagai tutorial latihan angkat beban yang sangat berguna bagi pemula.
4. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dipandu oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White. Mereka menyajikan tutorial latihan angkat beban dengan gaya yang unik dan menghibur, sehingga membuat latihan menjadi lebih menyenangkan.
5. Bodybuilding.com
Saluran YouTube resmi dari situs web fitness terkemuka, Bodybuilding.com, ini menyediakan berbagai macam konten tentang angkat beban, termasuk tutorial latihan, tips diet, dan motivasi untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
Dengan mengikuti saluran YouTube di atas, pemula yang ingin memulai latihan angkat beban dapat belajar dengan lebih mudah dan efektif. Selalu ingat untuk konsisten dalam latihan dan menjaga pola makan yang sehat untuk hasil yang optimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai perjalanan kebugaran dengan latihan angkat beban. Selamat berlatih!