Ahli gizi seringkali menyarankan agar kita memperhatikan apa yang kita konsumsi sehari-hari. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kombinasi makanan dan minuman yang kita konsumsi. Baru-baru ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa campuran diet coke dan minuman protein tidak disarankan oleh para ahli.
Minuman protein biasanya dikonsumsi oleh orang-orang yang melakukan olahraga untuk membantu mempercepat pemulihan otot dan membangun massa otot. Namun, jika minuman protein dikonsumsi bersamaan dengan diet coke, hal ini bisa berdampak buruk pada tubuh.
Diet coke mengandung bahan kimia dan pemanis buatan yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Ketika dikonsumsi bersamaan dengan minuman protein, hal ini dapat mengurangi efektivitas minuman protein dalam memperbaiki dan membangun otot.
Selain itu, kombinasi diet coke dan minuman protein juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare. Hal ini tentu sangat mengganggu bagi orang-orang yang sedang berusaha memperbaiki pola makan dan meningkatkan kesehatan tubuhnya.
Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi minuman protein dengan air putih atau minuman alami lainnya yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Dengan begitu, nutrisi dalam minuman protein dapat diserap dengan baik oleh tubuh dan memberikan manfaat yang optimal.
Jadi, bagi Anda yang sering mengonsumsi minuman protein, sebaiknya hindari untuk mencampurkannya dengan diet coke. Lebih baik pilihlah minuman yang sehat dan alami untuk mendukung program diet dan olahraga Anda. Kesehatan tubuh adalah investasi terbaik yang dapat Anda lakukan, jadi jangan sampai merusaknya dengan kombinasi makanan dan minuman yang tidak sehat.