IDI sebut menu MBG dapat gunakan panduan Isi Piringku

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan untuk mengatur isi piring kita. Panduan ini diberi nama “Isi Piringku” dan bertujuan untuk membantu masyarakat dalam memilih dan menyusun makanan sehari-hari yang sehat dan bergizi.

Menu MBG sendiri terdiri dari empat kelompok makanan, yaitu nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Dalam panduan “Isi Piringku”, masyarakat diajarkan untuk menyusun piring mereka dengan membagi piring menjadi empat bagian yang masing-masing diisi dengan satu kelompok makanan tersebut.

Menurut IDI, menyusun piring dengan prinsip ini akan membantu masyarakat untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang dan mencukupi. Kandungan karbohidrat dari nasi, protein dari lauk pauk, serat dan vitamin dari sayur-sayuran, serta vitamin dan antioksidan dari buah-buahan akan memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.

IDI juga menekankan pentingnya variasi dalam menyusun piring, sehingga masyarakat tidak hanya mendapatkan nutrisi yang seimbang, tetapi juga tidak bosan dengan menu yang monoton. Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku”, diharapkan masyarakat dapat memperbaiki pola makan mereka dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.

Sebagai konsumen, kita juga perlu memperhatikan kualitas bahan makanan yang kita konsumsi. Pastikan untuk memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas, serta menghindari penggunaan bahan tambahan yang tidak sehat seperti pengawet dan pewarna buatan. Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” dan memperhatikan kualitas bahan makanan, kita dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup kita.

Oleh karena itu, mari kita mulai menerapkan panduan “Isi Piringku” dalam kehidupan sehari-hari kita. Dengan mengatur isi piring kita secara seimbang dan berkualitas, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk hidup lebih sehat dan bergizi.

Posted in: bugar