Kebiasaan menonton secara maraton bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Aktivitas menonton film atau serial televisi secara terus-menerus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.
Salah satu masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kebiasaan menonton secara maraton adalah gangguan tidur. Menonton film atau serial televisi dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang sulit untuk tidur karena terlalu terpaku pada layar. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.
Selain gangguan tidur, kebiasaan menonton secara maraton juga dapat menyebabkan gangguan pada mata. Terlalu lama menatap layar televisi atau komputer bisa menyebabkan mata menjadi kering, silau, atau bahkan mengalami gangguan penglihatan jangka panjang.
Selain masalah fisik, kebiasaan menonton secara maraton juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Menonton film atau serial televisi dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang menjadi kurang produktif, kurang bergaul dengan orang lain, dan bahkan membuatnya kehilangan minat pada aktivitas lain yang lebih bermanfaat.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi waktu menonton film atau serial televisi serta melakukan aktivitas lain yang lebih sehat seperti olahraga, membaca buku, atau berkumpul dengan keluarga dan teman. Dengan memperhatikan keseimbangan antara waktu menonton dan aktivitas lain, kita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental kita agar tetap prima dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kebiasaan menonton secara maraton.