Membiasakan anak untuk memilih makanan sehat adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh orangtua. Kebiasaan ini akan membentuk pola makan yang baik bagi anak dan membantu menjaga kesehatannya di masa depan.
Ada beberapa kiat yang dapat dilakukan oleh orangtua untuk membiasakan anak memilih makanan sehat. Pertama, orangtua harus menjadi teladan yang baik bagi anak. Orangtua harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi agar anak juga terbiasa dengan pola makan yang sama.
Kedua, libatkan anak dalam memilih makanan. Ajak anak untuk ikut berbelanja ke pasar atau supermarket dan ajak mereka untuk memilih makanan sehat yang mereka sukai. Dengan melibatkan anak dalam proses memilih makanan, mereka akan lebih memahami pentingnya makanan sehat bagi kesehatan mereka.
Ketiga, berikan penjelasan yang tepat tentang makanan sehat. Ajarkan anak mengenali jenis makanan yang sehat dan mengapa makanan tersebut penting untuk tubuh mereka. Dengan memberikan penjelasan yang tepat, anak akan lebih memahami pentingnya makanan sehat dan akan lebih mudah untuk memilih makanan yang baik bagi kesehatan mereka.
Keempat, ajarkan anak untuk menghindari makanan yang tidak sehat. Berikan penjelasan mengenai makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan mereka. Ajarkan anak untuk membatasi konsumsi makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan sehat yang lebih baik.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, orangtua dapat membiasakan anak untuk memilih makanan sehat. Dengan pola makan sehat, anak akan tumbuh dan berkembang dengan baik serta terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Jadi, mulailah membiasakan anak memilih makanan sehat sejak dini untuk menjaga kesehatan mereka di masa depan.