Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Kulit kering dapat menyebabkan rasa gatal, kemerahan, dan bahkan pecah-pecah. Oleh karena itu, perawatan kulit yang tepat sangat penting untuk mencegah kulit kering pada lansia.
Berikut adalah beberapa perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembapan kulit lansia. Hindari mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit semakin kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengiritasi kulit.
Setelah mandi, segera oleskan pelembap pada seluruh tubuh untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak zaitun atau shea butter untuk memberikan kelembapan ekstra pada kulit.
2. Minum cukup air
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Lansia disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat membuat kulit semakin kering.
3. Hindari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat membuat kulit semakin kering dan mengiritasi. Oleh karena itu, lansia disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 jika harus keluar rumah pada saat-saat tersebut.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter atau ahli kecantikan jika mengalami masalah kulit yang serius atau tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan perawatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para lansia yang ingin menjaga kesehatan kulitnya.