Ahli gizi merupakan seseorang yang memiliki pengetahuan mendalam mengenai gizi dan pola makan yang sehat. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan saran dan panduan mengenai nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu hal yang sering mereka anjurkan adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak.
Protein hewani merupakan jenis protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, ikan, dan susu. Protein ini memiliki kandungan asam amino yang lengkap dan lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Menurut ahli gizi, pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Protein berperan dalam pembentukan jaringan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses metabolisme. Anak-anak yang kekurangan protein hewani dapat mengalami gangguan pertumbuhan, kekurangan energi, serta masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu, para orang tua perlu memperhatikan asupan protein hewani dalam pola makan anak-anak mereka. Dalam memberikan makanan sumber protein hewani, disarankan untuk memilih sumber protein yang sehat dan berkualitas, seperti daging tanpa lemak, telur, ikan laut, dan produk susu rendah lemak.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan jumlah asupan protein yang diberikan kepada anak sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka. Ahli gizi menyarankan agar anak-anak mendapatkan sekitar 1-1,5 gram protein per kilogram berat badan setiap harinya.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak secara cukup dan seimbang, diharapkan dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan optimal. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai pola makan yang sehat dan sesuai untuk anak-anak kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam memberikan nutrisi yang baik untuk anak-anak mereka.