Demenia merupakan salah satu penyakit yang seringkali menyerang orang tua di usia lanjut. Penyakit ini ditandai dengan penurunan fungsi kognitif dan gangguan pada daya ingat seseorang. Meskipun belum ada obat yang dapat menyembuhkan demensia, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.
Minyak zaitun dikenal sebagai sumber lemak sehat yang kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan polifenol dalam minyak zaitun diyakini dapat melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Bordeaux, Prancis menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat menurunkan risiko kematian akibat demensia hingga 50%.
Selain itu, minyak zaitun juga diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat seseorang. Kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak zaitun dapat memperbaiki komunikasi antar sel saraf di otak sehingga meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur, seseorang dapat menjaga kesehatan otaknya dan mengurangi risiko terkena demensia di usia lanjut.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak zaitun, disarankan untuk mengkonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah yang cukup. Anda dapat menggunakan minyak zaitun sebagai bahan tambahan dalam memasak atau sebagai dressing untuk salad. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi minyak zaitun secara langsung sebagai suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan otak Anda.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia dan menjaga kesehatan otak Anda di usia lanjut. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam diet sehari-hari Anda dan nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!