Osteoporosis merupakan penyakit yang sering tidak disadari oleh banyak orang. Dokter seringkali menyebutkan bahwa penyebab terjadinya osteoporosis tidak disadari oleh banyak orang karena gejalanya yang biasanya tidak terlalu terasa atau terlihat.
Osteoporosis sendiri merupakan kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, di antaranya adalah faktor genetik, usia, pola makan yang tidak sehat, kurangnya olahraga, serta gaya hidup yang tidak sehat.
Gejala osteoporosis sendiri biasanya tidak terlalu terasa pada tahap awal. Namun, saat kondisi sudah memburuk, seseorang yang mengalami osteoporosis bisa merasakan nyeri tulang, punggung bungkuk, serta mudah patah tulang.
Dokter menyarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko terkena osteoporosis. Pemeriksaan ini dapat dilakukan dengan metode tes densitometri tulang atau pemeriksaan darah untuk melihat kadar kalsium dan vitamin D dalam tubuh.
Selain itu, dokter juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti susu, yogurt, dan keju. Selain itu, melakukan olahraga secara teratur juga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Dengan menyadari faktor penyebab osteoporosis dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, diharapkan kita dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang kita dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika merasa memiliki faktor risiko terkena osteoporosis.