Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh
Pada musim mudik seperti ini, banyak orang yang melakukan perjalanan jauh untuk pulang ke kampung halaman. Perjalanan jauh ini seringkali membuat tubuh menjadi lelah dan kaku karena duduk dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk mengambil waktu istirahat selama perjalanan untuk mencegah terjadinya statis tubuh.
Menurut para ahli kesehatan, duduk dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung, kaki yang bengkak, dan bahkan risiko terjadinya penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk mengambil waktu istirahat setiap 15-20 menit selama perjalanan untuk menggerakkan tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Selama istirahat, para pemudik disarankan untuk melakukan gerakan peregangan sederhana seperti menggerakkan leher, tangan, dan kaki. Selain itu, para pemudik juga disarankan untuk berjalan-jalan sejenak untuk melonggarkan otot-otot yang kaku akibat duduk dalam waktu yang lama.
Dengan mengambil waktu istirahat secara teratur selama perjalanan, para pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan menjaga kesehatan tubuhnya selama perjalanan jauh. Jadi, jangan lupa untuk mengambil waktu istirahat setiap 15-20 menit selama perjalanan mudik agar tubuh tetap segar dan bugar. Semoga perjalanan mudik Anda lancar dan selamat sampai tujuan!